海带汤

.来源:大众养生网

目录

  • 1韩式海带汤
  • 2排骨海带汤的做法
  • 3海带汤的做法大全
  • 4冬瓜海带汤可以减肥吗
  • 5绿豆海带汤能减肥吗

1韩式海带汤

韩式海带汤的做法比较简单,而且味道也相当的不错。材料:海带干一包,牛肉适量,芝麻油适量,盐适量,酱油适量,蒜末适量,水1400毫升。具体的做法:首先把海带浸泡在水里面,然后盖上盖子,等到海带变软了,捞起来,切成小块状备用。牛肉切成粉碎状。然后用中火把炒锅预热,放入牛肉,芝麻油,酱油以及适量的盐,然后炒一分钟,再把海带放进去在煮一分钟,一定要不停的搅拌,然后放入三分之一的水,煮开,然后加入蒜末以及剩下的水,再次煮开,盖上盖子后用小火,在蒸煮二十分钟左右,调好味道就可以了。

2排骨海带汤的做法

排骨海带汤的做法很简单,需要的材料有排骨,干海带,盐,八角,生姜。做法:把干海带放入温水中浸泡个三五小时,等海带变得柔软的时候就可以了,尽量的清洗干净,口味会比较好。清洗好后切成小块备用,把排骨放入开水中过滤下,把血水清洗干净,然后把排骨放入砂锅里面,如果没有砂锅可以放入电饭锅中,加入热水开始炖,把生姜喝八角放进去,煮开过10分钟,再放入海带,如果是喜欢烂一点的,可以提前放入海带。再用小火一直炖到骨头酥烂就可以了。最后加入食盐调好味道就可以了。

3海带汤的做法大全

海带汤的做法大全太多了。冬瓜海带汤和萝卜海带汤是最简单的两种做法。冬瓜海带汤把冬瓜去皮清洗干净切成块状,海带用温水浸泡半个小时,切成条,起锅预防,放入冬瓜和海带翻炒几分钟,加入适量的清水煮开,调好味道就可以了。萝卜海带汤做法是把白萝卜清洗干净,去皮,切成快,海带清洗干净,切成细丝,然后放在锅里翻炒,加入热水煮开,放入海带丝,胡椒粉,酱油,盐,煮到白萝卜变软就可以了。

4冬瓜海带汤可以减肥吗

冬瓜海带汤是可以减肥。海带中含有丰富的碳水化合物,极少的蛋白质以及脂肪海带中含有的铁,磷,糖,钙比较丰富,而冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,是具有很多的作用。冬瓜具有清热解毒,生津,润肺,利尿消肿等功效,对于水肿,痤疮,斑点,脱肛,痔疮等等都是有很好的治疗的作用。海带冬瓜汤具有消脂利湿的作用,所以对于减肥也是有一定的效果。

5绿豆海带汤能减肥吗

绿豆海带汤减肥效果还是比较理想的。绿豆中含有的营养很丰富,其中含有的蛋白质,钙质都比鸡肉的要多的多,而且绿豆中含有的维生素C以及维生素B,具有清热,消肿,去湿,排出毒素等都有很好的作用,而海带是能够为身体补充必需的营养,而且能够提供很强的饱腹感,提高身体的新陈代谢,对于减肥是具有很好的作用,绿豆海带汤能够帮助消化,能够促进肠胃蠕动,减肥的效果特别的明显。

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