月经过后吃什么食物补血

最近这几个月月经量有些大，以前四天就可以结束了，现在要一周时间才行，每次月经过后我都会变的有些虚弱。不知道月经过后吃什么比较补血？

在我看来，虽然月经的时候流失的血大部分是没有用的，但是量过多的话还是会给女性朋友带来一定影响的，所以在月经过后要注意多吃一些补血的食物，比如，桂圆阿胶红枣粥、当归鸡汤、阿胶糯米粥、冬虫草鸡汤、牡蛎肉末粥、乌鸡糯米粥、核桃阿胶膏等等，补血的效果都是非常好的。另外要注意，在月经的时候不要吃生冷的有刺激性的食物，会加重月经量。