最近不知道怎么回事总是感觉有一些脖子酸痛，后来有一天早上起来就感觉脖子非常的疼，之后才知道是出现了落枕，这应该怎么办啊！
大众养生网小编解答：
有落枕情况可能是因为晚上睡觉的时候睡姿不正确，加上选择的枕头的厚度不对就很容易导致出现一些落枕的情况，所以平时在睡觉的时候可以选择侧着睡觉，当然要注意好自己的枕头高度的选择，如果垫的太高的话就会挤压到自己的颈部，就会导致颈部的酸痛感，久而久之会有落枕，所以有落枕情况出现之后可以适当的做一些颈部的按摩，这样可以缓解颈部肌肉减轻酸痛感，
睡落枕的原因有什么？
- fengyuanyuan24
- 2015-06-06 17:21:31
健康头条
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答 罪当斩立问#早上起床的时候发现脖子很痛，如果稍微地轻轻转动一下脖子那么疼痛感就会加剧。这可能跟我晚上睡觉时一直朝一个方向导致脖子落枕，我该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 大部分脖子睡落枕的人都是因为晚上睡觉的不良姿势所造成的。为了杜绝以后再有类似的情况出现应该从自我的良好习惯做起。可以让朋友或者是亲人帮助按摩，同时可以配合在使用一些外在的喷雾剂。如果情况比较严重的话，建议最好去医院在医生的指导....
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答 凭什么骄傲╮问#晚上睡姿不太正确，并且因为使用枕头不恰当的关系，因此就是产生了落枕的情况，特别的疼痛，甚至是我的脖子无法转头的，要怎么来治疗呢？ 大众养生网小编解答： 落枕之后最主要的是要进行按摩的治疗，对于脖子处出现的疼痛感要尽量进行克服，在对于脖子进行多次的转动之后应该会有所缓解，同时可以要注意对于颈部进行热水的洗浴浸泡，并且帮助添加活血化瘀的药物。其次是注意好平时的工作的调节，不要长期的低....
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睡落枕应该怎么办呢？
答 半夜哼情歌问#昨天晚上睡落枕了，今天起床后，脖子都不能扭了，得一直保持歪着头的姿势，非常的难受，请问应该怎么办才可以缓解落枕的症状呢？ 大众养生网小编解答： 一般落枕都是睡眠姿势不正确，再加上着凉受风，就会造成落枕。出现落枕后，就会让人觉得肩背、脖子等处疼痛难忍。可以用热水袋、热毛巾、暖宝等对患处进行热敷就可以起到止痛的作用，也可以使用正红花油、云香精等在痛处按摩揉擦，通过活血，起到缓解疼痛的作....
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