慢跑与快走哪个好啊?

fengyuanyuan28
2015-04-15 17:50:59
在不赶时间的情况下,可以在上班或者下班的时候,选择步行的。走路的时候要注意姿势,不然走了多少路都是没用的,走路的时候要抬头挺胸,收腹,这样走路的姿势才是正确的,这样不但达到了纠正走路错误姿势的效果,而且还能帮助练腹肌,防止赘肉的生成。并且,还起到了锻炼身体,增强体魄的效果,所以每天坚持快走好处还是多的。只要能坚持的下来。

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