月经期可以慢跑吗?

fengyuanyuan19
2015-04-09 17:17:32
月经期间是可以跑步的,月经期间女性身体处于抵抗力下降的状态,可以适当的通过运动来增强人体免疫力的,慢跑不但促进人体血液循环,还能使腹肌放松,便于子宫经血流出。因此,女生在月经来的时候是可以做运动,但不要做剧烈的运动,月经来了不要在太冷或者太热的环境下,这样对身体有一定的刺激,易造成月经不调,注意腹部的保暖,避免腹部受凉。

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