慢跑脚会变粗吗?有什么影响?

△清月聊无痕╮问

我早上有慢跑的习惯,但是朋友说长时间慢跑会使腿变粗,我就非常担心自己也变成小粗腿。不过慢跑真的会使腿变粗吗?

慢跑脚变粗注意事项

金昌盛

慢跑有导致女性小腿变粗的可能性,可能会使小腿变得更加壮实,但是具体情况因人而异,主要看跑步的动作等多个方面,不过女性的肌肉很少,而且练成的难度也比较大,慢跑使小腿变粗的可能性就相对比较小。其实慢跑是一种很健康的有氧运动,能够锻炼身体增强个人体质,提高抵抗能力,帮助身体某些部位脂肪的燃烧,长期坚持下去能够保持苗条的身材。

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