跑步前能够吃巧克力吗?

fengyuanyuan3
2015-12-25 15:26:43
芯痛,谁会疼问#

我现在在减肥,每天吃的东西都比较少,有时候都不想吃东西,现在跑步前都会吃一些巧克力,想知道跑步前能够吃巧克力吗?

大众养生网小编解答:
巧克力中所含的营养比较丰富,巧克力具有提神醒脑的作用,而且还能补充能量,巧克力可以补充身体的能量,在跑步前食用巧克力对身体健康有好处,可以增强体质,减少跑步对身体的伤害。但是减肥期间一定要注意饮食,不能节食,要按时吃饭,三餐一定要吃,还要注意不要吃辛辣油腻的食物,多吃一些比较清淡的食物,合理安排运动时间,减少对身体的伤害。

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