更年期适宜吃什么食物?
王喜萍
更年期女性要多吃新鲜水果和蔬菜,因为新鲜水果蔬菜中含有较多的维生素,维生素对调节女性更年期的身体有很好的作用,而且对女性的皮肤变得细腻有一定的作用,还可以多吃一些豆类食品,因为豆类食品中含有大量的雌激素,对身体是有好处的。也可以买一些养生补品回来吃,补品可以有效的减缓更年期的到来,而且有利于调节身体的各项机能。
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