韧带拉伤应该吃什么食物

点雨落山岚问

前不久我由于跑步的时候非常的快速所以就一不小心拉伤了自己的韧带,一直不想吃东西,所以请问拉伤韧带应该吃什么食物呢?

韧带拉伤如何饮食怎么饮食

金昌盛

在拉伤了自己的韧带之后,首先要保持好自己的休息时间,多多的去休息,还有就是一定要及时补充自己流失的能量,多吃一些恢复自己所需营养的食物,最好是多吃一些富含蛋白质和维生素C的食物,说这个鸡皮、猪皮或者猪蹄,都是非常有营养的。平时一定要注意自己很小心,不要做剧烈运动,少吃辛辣生冷的食物,多喝水。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>