请问韧带拉伤了应该怎么办
薛庆鑫
韧带是连接两块骨头的组织,有韧带拉伤的情况,一定要注意休息,马上停止正在进行的运动,不要再让已经受伤的关节再次出现负重的情况,然后适当地选择用冷敷或者冰块的方法。可以帮助减少韧带拉伤带来的疼痛和肿胀的情况,因为降低温度可以降低血液的循环。每次冷敷时间15分钟到20分钟左右,每天冷敷三次到四次左右. 抬高手上的患肢,减少肿胀,促进血液回流。
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