晚上吃瓜子会长胖吗？影响大吗？
王喜萍
瓜子中含有丰富的油脂、蛋白质等营养，且属于高热量食物，食用后不利于肠胃消化，比较容易引起发胖，所以不适合在晚上临睡前食用，特别是咸味的熟瓜子，还会因刺激内火而长出口腔溃疡。不过在平时可以少量食用瓜子之类的食物，这样可以帮助安定舒缓不良情绪，也能够缓解失眠症状并提高记忆能力，同时还能够预防各种癌症以及高血脂等疾病的发生。
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