幼儿吃什么能增加抵抗力?

■氣質武則天.问

我家小孩经常有感冒发烧的情况,老是一咳一咳的,面色也不是红润的,有点发黄,是营养不良还是抵抗力不足,如何增强抵抗力?

抵抗力幼儿适合食物

王喜萍

小孩子抵抗力差,不能吃一些保健品来滋补,建议从食物着手。平时家长要注意给孩子一个平衡的饮食条件,不要让他挑食偏食,让他多运动,增强体育锻炼,有助于提高他的免疫力,要多晒晒太阳,晚上睡觉的时候不要关窗户,多呼吸一些较冷但又较新鲜的空气,可以增强呼吸道的抵抗力,如果在饮食调整效果不明显的情况下,可以增加一些锌的摄入,也可以提高免疫力。

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