晚上不吃东西能达到减肥功效吗?

假装沉默问

我本来是挺瘦的,这段时间不知道为什么好好的就胖起来了,这可怎么办呢,怎么样才能把赘肉减下去了,晚上不吃东西可以减肥吗?

晚上不吃不吃晚饭不吃晚餐

金昌盛

晚上不吃饭是不能减肥的,因为晚上不吃东西对我们的身体是非常不好的,如果你想减肥不要一味的节食,每天三餐都要保持正常的营养,不要吃辛辣油腻的食物,不要吃油炸食品和膨化食品,可以适当的做一些运动,比如慢跑,仰卧起坐,俯卧撑,也可以转呼啦圈来帮助你减肥,一味节食只会让我们的身体越来越差,而且如果你不吃晚饭的话,我们的身体吸收的营养会非常差。

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