怎么样增肥是最快的办法?
白永明
你在生活中应该多吃一些增肥的食物,比如你可以参加一些碳水化合物以及蛋白质含量高的食物,尽量的在生活中坚持少食多餐的原则,你也可以多吃一些鱼类的物质,同时如果你的食欲不是很好的话,你就应该多吃一些山楂,柠檬汁等开胃的食物,在吃完饭后也不要立即入睡,应该多做一些适量的体育运动,增加自己的脂肪累积度,这样就能够帮助你增肥,而且效果也比较好。
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