怎么样增肥是最快的办法?

浪漫的烦恼问

我的身体因为一直有胃病,肠道系统也不是很好,因此我现在特别的瘦,经常吃不下饭,那么怎么样增肥是最快的呢?

增肥怎么增肥增肥方法

白永明

你在生活中应该多吃一些增肥的食物,比如你可以参加一些碳水化合物以及蛋白质含量高的食物,尽量的在生活中坚持少食多餐的原则,你也可以多吃一些鱼类的物质,同时如果你的食欲不是很好的话,你就应该多吃一些山楂,柠檬汁等开胃的食物,在吃完饭后也不要立即入睡,应该多做一些适量的体育运动,增加自己的脂肪累积度,这样就能够帮助你增肥,而且效果也比较好。

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