增肥的食物主要是什么？
白永明
你想要增肥，就不能够增加你每一餐的饭量，你应该在平时的时候，保障一下自己的肠胃功能，并且一餐中也不要吃的太多，那么你可以多吃一点高蛋白，高热量的食物，这些食物都是能够增肥的，例如你在生活中可以多吃一点肌肉和鱼片，你也可以多吃一点黄油和奶油，除此之外，你也可以在每天中吃一点零食，但是不能够吃的太多，你也可以多吃一点水果和蔬菜等健康的食物。
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