最近单位组织一次体检,我和同事们一块到医院体检时,医生告诉我我有点贫血,建议我在饮食方面多注意。女性吃什么补血呢?
一般来说女性因为每个月都有例假的缘故,出现稍微贫血属于正常现象,在平时饮食上一定要多注意补血。平时可以多吃一些红枣,阿胶,发菜,黑豆,胡萝卜,菠菜,动物肝脏等等,这些东西都有很好的补血的功效。每天可以吃两到三颗红枣,红枣中富含多种维生素,以及各种微量元素,是女性朋友补血的上选之品。除了在饮食上注意以外,最好还多锻炼一下,提高身体的各项抵抗力。
最近单位组织一次体检,我和同事们一块到医院体检时,医生告诉我我有点贫血,建议我在饮食方面多注意。女性吃什么补血呢?
一般来说女性因为每个月都有例假的缘故,出现稍微贫血属于正常现象,在平时饮食上一定要多注意补血。平时可以多吃一些红枣,阿胶,发菜,黑豆,胡萝卜,菠菜,动物肝脏等等,这些东西都有很好的补血的功效。每天可以吃两到三颗红枣,红枣中富含多种维生素,以及各种微量元素,是女性朋友补血的上选之品。除了在饮食上注意以外,最好还多锻炼一下,提高身体的各项抵抗力。
答 被妳嘲笑著。ㄟ问# 我最近脸色不太好,还经常头晕,今天去医院检查,医生说有贫血,给开了些补铁的药物,让先用药物把铁补上,回家通过饮食调理来补铁,但我不知道哪些食物含铁量高呢?希望亲们给点提示。 大众养生网小编解答: 亲,你可以先按照医生的说法先通过药物回到铁的正常水平,然后平日再多吃些含铁的食物,含铁的食物除了菠菜和动物肝脏外,黑木耳才是各种食物中含铁量最高的,补铁....
答 哺乳期是可以吃阿胶的。阿胶对于治疗血虚有很好的效果,而且还可以滋阴补血,润肠通便,对于缓解哺乳期妈妈的便秘也有很好的效果。但是,阿胶属于热性的食材,在食用的时候,要注意量的原则,否则容易上火。
答 离开水的、鱼问#我的一个闺蜜胸部特别小还带有下垂,食欲也不怎么好,睡觉的时候还老爱做梦,听别人说红酒木瓜汤对治疗这种情况起一定作用,请问红酒木瓜汤对身体有用吗? 大众养生网小编解答: 红酒中含有铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润起来。而木瓜具有帮助消化的作用。将红酒喝木瓜煲在一起能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功....
答 玫瑰與貓迷问#我老婆生完孩子之后,一直都有点贫血,所以坚持吃阿胶补血。但是,最近几次做好的阿胶膏,老婆都让我吃一点,这种食品男人能吃的吗?吃了有什么好处? 大众养生网小编解答: 男人是可以吃阿胶的,阿胶对于人体的滋补功效不分男女。 虽然从中医的角度看,男人主气,女人主血,但是很多现代人由于忙碌的生活和工作,都形成了阴阳失调的状况。所以,男人如果有阴亏或是贫血等现象,更应该经常吃阿胶养血。此外,阿....
答 拐过那、街角问#最近朋友从外地出差回来,给带了一些阿胶,我从来没吃过阿胶,只知道是补血的。想问问一般人都能吃阿胶吗?有什么要注意的吗? 大众养生网小编解答: 阿胶在医学上是治疗多种疾病的灵丹妙药,非常适合女性的滋补。基本上是身体没有什么疾病,健康的女性都均可吃阿胶,已达到补血、养颜的功效。特别是有的女性有月经不调,痛经等的情况,吃阿胶都是可以很好的改善的。但也因为阿胶有活血化瘀的功效,所以如果身....
答 又变得落魄问#我最近的脸色很不好,还容易头晕、长痘痘,试了很多方法都没有什么效果。我一个朋友做美容的,让我弄一点阿胶来每天吃上,什么是阿胶啊?吃了有什么效果? 大众养生网小编解答: 阿胶是传统的一种补血食材,对于人体有很好的滋补效果,也是一种中药材。 建议你先分清自己脸色不好、头晕等症状的原因,是不是由于贫血导致的。阿胶可以改善贫血的症状,对于眩晕、心慌等问题也可以缓解。但是,痰湿体质的人是不适....