什么食物去湿最有功效呢？

我最近总是会觉得身体中有一些热热的感觉，有时候还有身体一直都会出汗的情况特别的厉害，晚上睡觉的时候也会出汗，请问什么食物去湿最有功效呢？

去湿的食物可以吃以下几种，首先是建议可以吃一些绿豆，绿豆是属于清热解毒最有效的一种食物，同时还可以缓解身体湿热的情况，第二个是建议可以吃一些薏仁，薏仁相对于绿豆而言更加的温和，并且可以缓解关节疼痛，以及水肿的情况，第二个是建议可以吃一些红豆，红豆可以帮助散热，并且消除湿气。以及可以吃一些黄瓜，苦瓜，和冬瓜，都是利水的。