一岁宝宝睡眠不好怎么办才能改善?

fengyuanyuan14
2015-05-04 13:30:12
小宝宝的睡眠时间一般要比大人的多,所以要注意平时的睡眠时间在9个小时左右才好,但是一定要让孩子养成好的睡眠习惯,特别是晚上不要熬夜,白天只要有一个小时的睡眠时间就好了。白天可以让孩子进行适当的身体锻炼,这样晚上就可以保证健康的睡眠了。在饮食方面也要注意,多吃一些对身体有益的健康食品,补充一些维生素,可以多吃水果等。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>