睡眠不好吃什么能安神?
白永明
其实你睡眠不好的很大一部分原因,你自己也说了,可能就是因为工作压力大,所以一定要放松心情。在下班后,就放开工作中发生的事情。其次就是用食补法,食补,第一就是要吃自己喜欢的食物,让自己的心情好起来。可以喝杯加糖的热牛奶,冷的牛奶有时会造成身体的不适。第三,多吃一些水果蔬菜,少吃油腻,减少肠胃负担,就不容易导致上火,从而可以减小生活上的压力。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
被你扔进垃圾桶的食材,却有神奇作用
中医的玄妙之处除了能助人养生延年外,还在于它能够发现一些不起眼却具有神奇功效的东西,并将它们加以运用。 在我们的生活中,其实
-
9岁孩子问家里有多少钱,妈妈的回答影响孩子一生
辰辰二年级那年,听到班上同学谈论“家里的房子有150平方米”,放学回家一开口就问妈妈:“咱们家房子有多少平方米?” 辰辰家的
-
女性最大的私密问题,你还敢忽略吗?
月经是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假,就说明你还年轻。一旦没有了,或是被摘掉了子宫,就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长
-
从你“胸”就可以看出生男女——这真是准!
中国很多人都有一个传统的方法就是看孕妇的肚子。有这么一种说法:如果孕妇的肚子是尖的,那么怀的就是男孩;如果孕妇的肚子是扁圆的,那么怀的就是女
-
多戴避孕套能防早泄,真的假的?
很多男性都为自己患上早泄苦恼不已,因为这是一种比较难治的男科疾病。注意一些日常生活细节也可以助你早日摆脱早泄,看看具体要从哪几方面注意吧。
相关问答
更多>-
安神食药膳有哪些啊?
答 尛嘴巴嘟嘟问#最近老公工作比较忙,连续好几天加班,这不,好不容易休息,晚上还睡不好觉,说是习惯了加班,晚上太早睡不着,我想给他补补,安神食药膳有哪些啊? 大众
-
吃什么可以帮助安神助眠的呢?
答 妻子的诱惑问#最近我总是感觉到心慌,晚上也是睡不着的,有的时候就在噩梦中惊醒,特别的担心,思想压力也比较大,吃点什么能够帮助安神呢? 大众养生网小编解答: 考
-
什么茶安神助眠最有效果呢?
答 雨打芭蕉残问#我最近每天晚上都是处于一种失眠的情况,然后一直都觉得困乏,有时候明明很困,但是脑子还是清醒的,喝什么茶可以安神助眠呢? 大众养生网小编解答: 建
-
什么食物安神助眠最有效果呢?
答 好人有好抱问#我最近一直都觉得心情特别的烦躁,有时候总是睡不着觉,尤其是到了晚上,一直都会辗转反侧的感觉,请问吃什么食物可以安神助眠呢? 大众养生网小编解答:
-
安神补脑液治失眠效果好吗?
答 我会等你问#我最近一直都觉得失眠的情况特别的严重,有时候就是觉得特别的疲惫,但是神经还是兴奋的,总是睡不着觉,请问吃安神补脑液有效吗? 大众养生网小编解答:
-
安神解郁合欢花有什么作用?
答 七月守望者问#我们学校里面有非常多的合欢花,然后听别人说合欢花有着很好的药用作用,合欢花到底可以用来治疗什么样的疾病。 大众养生网小编解答: 合欢花里面含有的
相关文章
更多>- 1. 枣仁安神胶囊
- 2. 你没听说过的失眠食疗方
- 3. 红豆食疗方养心补血抗疲倦
- 4. 柴胡安神颗粒
- 5. 润燥首选莲藕安神首选百合
- 6. 家庭自制养血安神丹参酒
- 7. 在家自治补中益气养血安神红枣酒
- 8. 教您泡制宁心安神扶衰酒
- 9. 教您泡制安神益智草还丹酒
- 10. 教您泡制活血安神桃仁朱砂酒
为你推荐
更多>- 1. 神奇中医气功减肥法 各大部位全消脂
- 2. 病榻之上饮食有禁忌 食疗关键要平衡
- 3. 老年人运动养生有五戒
- 4. 男人更年期运动保健的5要5不要
- 5. [保养]肌肤暗沉有干纹 4步有氧运动有效去除(组图)
- 6. 女性更年期年龄一般在多大
- 7. 心脑血管病的老年人饮食
- 8. 【健康养生:女性养生补血食疗】
营养师问答
更多>- 1. 鹿茸能不能直接吃
- 2. 鹿茸可以直接泡水喝吗
- 3. 什么季节吃鹿茸效果好
- 4. 鱿鱼的头可以吃吗
- 5. 香菜是发物吗
- 6. 草莓的营养价值很高,但是,由纯天然应季的,有暖棚种植的,请问如何鉴别呢?
- 7. 深蹲起能瘦腿吗?有没有好的瘦腿的方法呢?
- 8. 吃香菜炒鸡蛋可以丰胸吗