我有一次在外面吃饭的时候，吃到了一个食物叫做蒸菜，感觉蒸菜特别的好吃，所以想要自己在家里做，请问如何做蒸菜最有营养呢？
大众养生网小编解答：
蒸菜的做法就是把自己喜欢的食物，都通过一定的调料的增加之后，放入高压锅中炖煮半个小时左右即可，蒸菜一般首先是可以把一些食材完全的营养成分都炖煮出来，并且非常的软糯，在食用之后，更容易吸收其中的营养成分，并且不会造成胀气，胃胀等情况的影响，有时候蒸菜还可以采用一些中药来帮助补充营养，并且蒸菜中的水分也十分的充足，不会过于干燥。
如何做蒸菜最有营养呢？
- fengyuanyuan9
- 2015-05-04 12:01:03
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