夜宵吃多了应该怎么办?

那年今日
2015-04-30 19:09:06
逃不過宿命问#

今天我们公司加班到很晚,所以在回家后,我感觉自己很饿,就吃了很多很多的夜宵,吃完发现自己好撑,想要问一下夜宵吃多了应该怎么办?

大众养生网小编解答:
如果我们夜宵吃得太多,那么我们最好不要马上睡觉,我们可以在屋里做一些简单的运动,比说在屋里走走,但也不要做太剧烈的运动,当然也不要坐在那里休息,我们还可以吃一些健胃消食片,这样可以加快我们胃里食物的消化,由于晚上肠胃都处于休息状态,所以对于想减肥的朋友来说,在睡前五个小时最好不要吃东西。

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