我是一名20岁的女生，近来一个月晚饭吃的很多，尽管如此，但是饿的很快，通常晚上11点左右就必须起来吃宵夜，否则就饿的不能入睡，所以想问一下晚上吃宵夜好不好。
大众养生网小编解答：
通常，晚上吃宵夜不利于身体健康。晚上胃肠道和身体一样需要休息和放松，一般建议9点以后不要再吃东西，否则会因为胃肠道消化不了而导致积食；由于晚上身体代谢能力和速度减慢，进食后不能立即消耗，从而转化为脂肪在体内堆积，会使女性身体逐渐发胖，尤其是腿部和腹部脂肪堆积更为明显，所以对于年轻特别是爱美女性一般不建议晚上吃宵夜。 女性晚上吃宵夜好不好？
- 那年今日
- 2015-04-30 17:37:42
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