如何减掉手臂脂肪效果好呢

剪影
2015-04-29 14:56:15
手臂减脂,建议锻炼手臂来起到燃烧脂肪的作用。准备动作走到一张有靠背的椅子上,坐在上面,双手放在身体的两侧,并扶在椅子的边缘。第一步将双手手肘伸直,让臀部慢慢离开椅子。第二个动作让手肘自然弯曲,但要保证臀部不要接触椅子,尽量保持3秒钟左右恢复到第一个动作姿势。每组重复5到10次。坚持这样锻炼,手臂上的脂肪自然就会减少。

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