手臂上的肌肉应该怎么减?

逃不過宿命问

我这个人特别的胖,尤其是胳膊上的肌肉特别的明显,请问手臂上面的肌肉应该要怎么减下去,有没有在家里比较好的方法,快速的方法可以减呢?

瘦身方法如何减

白永明

如果肌肉比较多的话,可以做一些运动来改善局部肌肉的线条,注意按摩和拉伸肌肉,少吃一些淀粉类的食物,多吃一些绿色的、黄色的蔬菜,尤其是颜色较深的绿色蔬菜,效果很好,有空的时候揉揉胳膊上的肌肉,可以燃烧多余的脂肪,减少盐分的吸收,多吃些含钾的食物,钾元素可以帮助身体排出多余的盐分,含钾的食品包括番茄、香蕉等。

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