过午不食的注意事项有哪些啊？

我最近都在减肥，听朋友说过午不食的方法很有效，所以我就用了那个方法，已经好多天了，就是想知道，过午不食的注意事项有哪些啊？

大多数人都使用过午不食的减肥方法，其实是比较有效果的。但是无论哪种减肥方法，我们都不能操之过急，这样都容易适得其反，所以过午不食的减肥方法要求的是一个缓慢的过程，是一个循序渐进的过程，不能从一开始就午饭之后什么都不吃，这样对胃部影响很大的，很可能引起肠胃炎，或者是其他什么疾病的，刚开始的时候可以吃一点点东西，慢慢到后来再不要吃。