夏天到了，也是我最愁的时候，我的腿很粗，尤其是小腿那里，我想穿裙子可以又怕别人笑话我腿粗，怎么样运用按摩的方法使得小腿减肥呢？
大众养生网小编解答：
用两手一边按摩小腿的腿腹肌肉，一边从中间向上下不断变换按压肌肉，就像拧毛巾一样左右拧小腿的肌肉，从脚踝到膝盖不断变换拧的地方，两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，除了大拇指以外的手指也要相应的加大力度按摩肌肉。拇指放在膝盖上，两手握住大腿肌肉，按压并按摩，中午饭可以多吃一点蛋白质，少吃淀粉类食物。 怎么样运用按摩的方法使得小腿减肥呢？
- fengyuanyuan25
- 2015-04-27 14:25:26
健康头条
更多>- 还在为小腿肚发愁，赶快试试这几招
- 瘦腿霜
- 18044阅读
- 别再错下去了，如果这样跑步，不但不能瘦，小腿还会越来越粗！
- 跑步
- 17756阅读
- 小腿打瘦腿针
- 瘦腿针
- 17146阅读
- 怎样瘦小腿肌肉
- 小腿肌肉
- 17463阅读
相关文章
更多>- 1、如何可以瘦小腹和大腿呢
- 2、最有效瘦小腿的运动有哪些？
- 3、快走瘦小腿吗？
- 4、快速运动瘦小腿方法体会什么呢？
- 5、骑自行车能够减小腿吗？
- 6、重磅出击：润森正元医用HPV生物蛋白功能敷料，科学守护女性生殖健康
- 7、中年补肾选哪款？2025男性保健品解析，泰坦威强势领跑见效迅速
- 8、中年补肾吃什么好？2025男性保健品推荐，泰坦威精准见效不拖延
- 9、长期应酬尿酸高？商务人士必备的降尿酸好物推荐,2025年度什么降酸产品可靠
为你推荐
更多>- 1、怎么廋小腿的效果好呢？
- 2、小腿肌肉怎么瘦比较有效？
- 3、按摩小腿能瘦小腿吗？
- 4、小腿很粗壮应该怎么减掉腿上的肉呢？
- 5、怎么瘦小腿肥肉最快速？
- 6、压腿能快速的瘦小腿吗？
- 7、小腿的脂肪应该怎么减？
- 8、怎么样按摩能瘦小腿呢？
- 9、导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
- 10、凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
小编解答
更多>-
跳绳瘦小腿吗，效果怎么样？
答 敷衍怎么演问#我其实挺瘦的，但就是小腿粗，冬天穿打底裤的时候特别明显，所以我特别自卑，听说跳绳可以瘦小腿，不知道是不是真的？ 大众养生网小编解答： 跳绳是一种相对简单方便的运动，各个年龄层都可以使用，而且跳绳对人体的好处是多方面的，比如说可以增强肺活量，提高个人免疫力，同时还有减肥塑身的效果。跳绳虽然可以用来减肥，但是也是需要方法的，因为跳绳的方式有很多，针对减肥部位也不同，而且每天跳绳都要有规....
-
请问小腿肚子应该要怎么瘦下来？
答 想要瘦小腿肚子，可以先洗个热水澡，或者先将小腿肚子泡一泡，肌肉放松下来后，在小腿两侧均匀有力地敲打胆筋，这样有利于促进小腿脂肪的运动，可以加速血液循环，平时还可以刻意踮起脚尖走路，这样也能有效的瘦小腿肚子。
-
怎样可以快速地让小腿肚变瘦呢？
答 快乐悲伤的想念问#马上天气就会越来越暖和了，我冬天在家没怎么运动，长胖了很多，特别是小腿肚子，很粗，等天气好起来都没办法穿裙子了，怎么办？ 大众养生网小编解答：要快速瘦小腿肚子，最好能配合全身减脂，效果会更好，单纯减小腿不容易看到效果。每天坚持慢跑或快走两个小时以上，睡前做空中蹬半小时以上，结束后两腿各压十分钟，充分拉伸后，配合瘦腿精油按摩，有条件的可以做刮痧。也可以尝试用脚尖走路。另外要注意，....
-
爬楼梯真的能瘦小腿吗
答 萧落、舞花遗问#我是女生，大腿比较粗，我们学校的篮球队的小腿都比较细，后来我听说跟他们经常进行爬楼梯训练有关，我对此半信半疑，所以想问问爬楼梯诊断能瘦小腿吗？ 大众养生网小编解答：爬楼梯是运动量较大的体育锻炼，通过正确合理的爬楼梯运动，确实可以通过燃烧小腿部位的脂肪，从而达到瘦小腿的目的。但是如果是女生爬楼梯瘦小腿要注意锻炼后要注意腿部按摩，放松肌肉群，否则会导致小腿紧绷，达到燃烧脂肪而不长肌肉....
-
怎么廋小腿的效果好呢？
答 再见吧少年问#我觉得自己的身材还可以，就是我的小腿肚子特别的胖，平时也会做一些运动，不过一点贡献也没有，怎么样瘦小腿效果才好呢？ 大众养生网小编解答： 瘦小腿最好的方法就是，可以选择中医上的敲打经脉的方法，平时多敲胆经，这样可以起到瘦腿的作用，胆经在腿的两侧，也就是我们平时穿裤子的裤缝位置，经常敲打胆经，这样可以加快人的血液循环，有利于腿上的脂肪运动，所以会起到瘦腿的作用。还可以平时在饭后，踮着....
-
小腿肌肉怎么瘦比较有效？
答 突然很想你问#我身材不是很胖，但是小腿一直都很粗，全是肌肉，严重影响到了身材，夏天都不敢穿短裤，冬天也是，这是怎么回事，小腿肌肉应该怎么瘦？ 大众养生网小编解答： 小腿肌肉是不容易就被减掉的，可以通过运动改善一下，在运动之前可以先敲打小腿，使小腿的肌肉变的松一点，先坐着，然后把脚弯成90度，然后前后敲打小腿两侧的肌肉，还有后侧的，每次敲打200下，能够促进腿部的循环，在洗完澡之后可以在腿部涂抹燃....