请问在晚上睡觉之前吃香蕉对身体有没有好处呢?

fengyuanyuan21
2015-04-24 09:32:35
傷感非主流问#

你好,我一般在晚上睡觉之前都会吃一根有的时候也会吃两三根香蕉,这样每天晚上在睡觉之前吃香蕉对身体到底有什么好处和坏处呢?

大众养生网小编解答:

一般晚上过完6点之后,最好不要在吃一些零食还有水果什么的了。根据你所说的这种,你喜欢在睡觉之前吃根香蕉的这种习惯呢,我的建议是,最好不要在睡觉之前吃一些东西,因为一般香蕉是有助于消化的,你可以在吃过饭之后吃一根香蕉或者一些其他的水果,睡觉之前还是不要吃任何东西比较好,不然会给胃带来不必要的负担,也会影响你的睡眠的质量的。


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