请问在晚上睡觉之前吃香蕉对身体有没有好处呢？

你好，我一般在晚上睡觉之前都会吃一根有的时候也会吃两三根香蕉，这样每天晚上在睡觉之前吃香蕉对身体到底有什么好处和坏处呢？

一般晚上过完6点之后，最好不要在吃一些零食还有水果什么的了。根据你所说的这种，你喜欢在睡觉之前吃根香蕉的这种习惯呢，我的建议是，最好不要在睡觉之前吃一些东西，因为一般香蕉是有助于消化的，你可以在吃过饭之后吃一根香蕉或者一些其他的水果，睡觉之前还是不要吃任何东西比较好，不然会给胃带来不必要的负担，也会影响你的睡眠的质量的。