我感觉紫薯和红薯的味道比较甜，最主要的还可以促进消化并帮助减肥。我就准备每天都吃一点，怎么食用味道会更好呢？
大众养生网小编解答：
紫薯和红薯等薯类食物的食用方法有多种，可以直接煮熟或者烤熟后食用，也可以和绿豆等杂粮一起熬粥食用，味道都比较香甜。薯类食物中含有大量的膳食纤维、氨基酸和矿物质等多种营养，经常食用可以减少体内宿食等的大量积滞，能够提高各个消化器官的功能，对治疗便秘和消化不良的作用尤其明显，而且经研究发现，还可以有效的抑制癌变细胞的发展。
紫红薯怎么吃有营养？
- fengyuanyuan18
- 2015-04-23 16:05:56
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