紫薯吃了会便秘的吗?

fengyuanyuan8
2015-12-27 12:23:24
挚瑶满夙缘问#

人家都说红薯吃了会放屁,但是紫薯却不是的,紫薯吃了却会便秘,我平时挺爱吃紫薯的,所以听到这个就想问问紫薯吃了会便秘吗?

大众养生网小编解答:

紫薯吃多了并不会产生便秘,紫薯里面含有很高的淀粉,对身体是比较好的,但是不要多吃。紫薯里面不仅仅有淀粉,还含有丰富的蛋白质以及果胶、纤维素还有维生素等很多种的微量元素,同时还有很丰富的硒元素以及花青素,因为富含的营养非常的好所以具有很特殊的保健功能,因为蛋白质很容易被人体吸收,所以能够补充蛋白质,而花青素则是一种天然的强效自由基的清除剂。


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