我现在正在减肥，已经瘦了好几斤。我觉得体重容易反弹，所以不能吃太多热量高的食物，那要怎么才能做好饮食调理呢？
大众养生网小编解答：
热量比较高的食物容易积滞在体内，进而会使体重大大增加，对于减肥瘦身有不利影响，极易会引起反弹，同时还可能会引起血糖及血脂含量升高，影响心脑血管健康。高热量的食物口味一般比较重，主要是油炸、烧烤和一些含有添加剂的食品，比如炸鸡腿、炸薯条等，平时在饮食中要注意不能过多的食用肥肉等荤食，也不能经常吃汉堡、巧克力以及奶酪等甜点。
哪些食物热量高？
- fengyuanyuan18
- 2015-04-22 09:52:43
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