我现在正在减肥，已经瘦了好几斤。我觉得体重容易反弹，所以不能吃太多热量高的食物，那要怎么才能做好饮食调理呢？
大众养生网小编解答：
热量比较高的食物容易积滞在体内，进而会使体重大大增加，对于减肥瘦身有不利影响，极易会引起反弹，同时还可能会引起血糖及血脂含量升高，影响心脑血管健康。高热量的食物口味一般比较重，主要是油炸、烧烤和一些含有添加剂的食品，比如炸鸡腿、炸薯条等，平时在饮食中要注意不能过多的食用肥肉等荤食，也不能经常吃汉堡、巧克力以及奶酪等甜点。
哪些食物热量高？
- fengyuanyuan18
- 2015-04-22 09:52:43
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1、热量最低的食物怎么食用？
- 2、没有热量的食物有哪些？
- 3、请问有哪些低热量的食物？
- 4、一碗粥的热量大致有多少呢？
- 5、一颗糖的热量大致有多少呢？
- 6、什么食物卡路里比较低的啊？
- 7、每天摄入多少热量最健康呢？
- 8、低脂肪低热量的零食有哪些呢？
- 9、吃零食的时候什么东西热量低？
为你推荐
更多>- 1、高热量的食物有哪些？
- 2、 什么样的食物的热量比较低
- 3、负热量食物是什么意思
- 4、高脂肪高热量的食物有哪些？
- 5、高蛋白低热量的食物有哪些
- 6、什么食物的热量相对的比较高？
- 7、吃哪些高热量食物能增肥？
- 8、每天摄入多少热量最健康呢？
- 9、一颗糖的热量大致有多少呢？
- 10、一碗粥的热量大致有多少呢？
小编解答
更多>-
现在准备减肥食物热量表都有什么？
答 曾经看清你问#我前一段时间一直都是胡吃海喝的，结果猛的体重就是增加了二十斤，现在整个人看上去都是肿了起来，想要严格按照食物的热量表饮食，热量表都是什么？ 大众养生网小编解答：通过控制饮食加上适当的运动减肥效果会更好，食物的热量对于自己的饮食非常重要，一天的食物摄入量要根据自己以前的饮食逐渐减少，一般主食的摄入量以及油炸食品和肉类的摄入量要高一些，一般在三百到六百大卡之间，有些豆制品稍微低一些在一....
-
减肥食物热量表是什么？
答 黑白式、格调问#我想的有点发胖的，什么好看的衣服都穿不下的，感觉很不开心的，现在想要减肥，想要通过饮食减肥，减肥食物热量表是什么啊？ 大众养生网小编解答： 减肥食物热量表是没有一个准确的数据的，每个人的身体情况不同，所以吸收的食物也是不一样的，所以是没有什么准确表格的，减肥的最好方法是通过运动，日常的生活中不能吃那些辛辣刺激的食物，油腻的含有高热量的食物也是不能吃的，会导致脂肪增多的，减肥期间最....
-
食物热量表和运动消耗表是怎样？
答 不看不知道问#最近刚刚过年了，我身体就一直胖了下去，就在打算减肥，我自己又没有什么自制的能力，请问食物热量表和运动消耗表是怎样？ 大众养生网小编解答：减肥的时候一定要讲究方法，即使不需要减肥，也要通过控制食物的热量来帮助身体达到健康的状态，还可以通过运动来消耗热量，一般白饭的热量是210卡，包子是250卡，排骨面是480卡，鸡蛋是86卡，猪肉是500卡，牛肉是100卡，有氧运动是353卡，羽毛球....
-
卡里路食物热量表是怎样的？
答 伪装灬那么累问#我最近因为一直没有控制自己的食量，一下子就长到很胖了，最近我就一直打算在减肥，通过饮食来控制，请问一下卡里路食物热量表是怎样的？ 大众养生网小编解答：通过饮食减肥，要清楚的知道食物所含的热量是多少，才能更好的帮助减肥，一般一碗白饭的热量是280千卡，包子是420千卡，牛肉面是860千卡，肉丝面是470千卡；鸡蛋是86千卡，鸭蛋是100千卡，猪肉是300千卡，番茄18千卡，苹果44....
-
日常食物热量表是什么？
答 表面不在乎问#我长的有点发胖的，身体都变形了，特别的难看，现在都会控制饮食，很多东西都不敢吃的，很担心会越来越胖，想知道日常食物热量表是什么？ 大众养生网小编解答：日常饮食有很多种，每种食物所含的热量都不一样，每一种食物都含有一定的热量，对身体都是有好处的，在减肥的饮食方面只要多加注意，吃一些清淡易消化的食物，不要吃高热量的油腻食物，可以多吃一些水果和蔬菜，这些食物有助于消化，对身体很好，水果和....
-
各类食物热量表是什么？
答 醉死//溫柔鄉问#我现在变得特别的爱吃，每次吃一点点就会发胖的，现在是越来越胖了，很多东西都不怎么敢吃了。吃东西都会吃一点点，就会一直喝水，各类食物热量表是什么呢？ 大众养生网小编解答：每一种食物都有一定的热量，现在市面上的食物层出不穷，有上千种食物，每种食物的热量都不一样，所以没有准确的数据说明食物的热量是多少，只要合理的饮食。一般不会发胖，不用太担心，每天按时吃饭，养成良好的生活习惯，不熬夜....