现在准备减肥食物热量表都有什么?
王喜萍
通过控制饮食加上适当的运动减肥效果会更好,食物的热量对于自己的饮食非常重要,一天的食物摄入量要根据自己以前的饮食逐渐减少,一般主食的摄入量以及油炸食品和肉类的摄入量要高一些,一般在三百到六百大卡之间,有些豆制品稍微低一些在一百到二百大卡左右,蔬菜水果之类的摄入量一般在一百大卡左右。
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