负热量食物是什么意思
白永明
你对负能量的理解是不正常的,负热量食物通常指的是食物所消耗的热量少于咀嚼食物时所消耗的卡路里,这样看起来就像是食物所吸收的热量是负数。负热量食品一般都是低热量,水分含量高,纤维含量较高。由于这些食物热量较低,不容易被身体吸收,又具有高水分、高纤维的特点,还能吸收体内多余的热量,因此,多吃负热量的食物对身体减肥非常有帮助。另外,利用负热量食物减肥还要注意饮食均衡,远离高热量的垃圾食品。
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