有时候总是吃一些很刺激的食物，最近这几天我的肚子不舒服，甚至是会出现很多的便秘的表现，有时候大便不顺利了，吃什么比较好呢？
大众养生网小编解答：
饮食不注意，体内的水分缺少的话，是会引起一些大便不好的情况发生的，所以应该注意自己平时的饮食比较好，尤其是不要吃高热量的食物，像花椒八角之类的食物都是尽量的少吃。多吃香蕉是可以促进围场的蠕动，加速食物的消化，缓解便面的病情发生。平时还要多补充充足的水分才好。每天保证要补充八杯水身体才会健康。适当的进行一些运动都是对身体很好的。
清宿便的食物有哪些呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-04-20 14:27:28
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