怎么除宿便更健康呢？
白永明
宿便，就是寄存在体内很久的大便的，大便里面的毒素是比较多的，如果是不及时的清理掉的话，会引起很多的疾病发生的，首先是会引起便秘的情况，后期严重的话还会导致一些肛肠疾病的发生，应该积极的清理治疗，可以通过饮食的方法，多吃一些好消化的食物，清理肠胃，最后是多喝水，促进新陈代谢的进行，避免体内缺水，最主要的还要要多运动才比较好。
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