吃什么清宿便排肠毒呢?

动情却是空问

我今年24岁了,但我脸上经常长很多痘痘。到医院看医生的时候,医生说是因为我的体内毒素太多。我的确经常便秘,我很想知道平时吃什么能清宿便排肠毒呢?

排肠毒饮食调理如何调理

薛庆鑫

要想清宿便排肠毒,平时在饮食上一定要注意,多以清淡为主,不要吃刺激性辛辣的东西,多吃一些水果蔬菜。平时多喝一些白开水,即便是口不渴的时候,要多喝一些水不要等到口干舌燥才喝水。另外,在早晨最好空腹喝一杯白开水或者蜂蜜水,促进肠道运动,养成定时排便的好习惯。用完在吃水果方面多吃一些香蕉,梨等,多吃一些粗纤维的蔬菜也可以很好的起到清宿便排肠毒的作用,还有要坚持运动。

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