我就不懂了，人家都是肚子上长赘肉，我是背上长赘肉，特别是腰部那里，这样一穿裙子就显现出来了，真难看。如何减背上的赘肉啊？
大众养生网小编解答：
减赘肉的方法莫过于经常锻炼了，我们可以坚持每天跑跑步，跳跳绳，这样都可以减掉赘肉，只要你能坚持得下来。另外如果你想效果明显的话，那么你还可以每天饭后转几十个呼啦圈，这样腰部在不停的运动，带动着背部，也能减掉背上的赘肉的。另外就是可以通过按摩了，可以是人工按摩，力度适中就行，也可以是电动机器按摩，这些只要坚持能做下来，都能减掉背上的赘肉。
如何减背上的赘肉啊？
- fengyuanyuan28
- 2015-04-16 14:19:55
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如何瘦背部比较好？
答 忧蓝、似残梦问#就因为过年期间在家里吃了很多油腻的食物，现在感觉自己都被非常多的肉，非常的丑，现在想要瘦背瘦不下来，到底应该采取什么办法瘦背比较好？ 大众养生网小编解答：身体的脂肪堆积一般是因为身体摄入了过多的油腻食物，导致身体热量增加，身体无法代谢过多的脂肪，就会堆积在身体的不同部位，这是正常现象，如果没有特殊的需要不需要减肥，可以进行一些体育锻炼减肥法，一些正常的跑步或者是运动都会导致身体的....
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瘦背部最有效的方法有什么呢？
答 建议可以采用以下方法瘦背首先，坐在坐姿下，两脚并拢，然后双手抱住同一物品，向上提举，然后再用后背的力量无限倾斜。第二种是可以选择双手抱球后，身体开始前倾，然后再从左向右旋转，第三种是可以从背后选择一定的抱球方式，但双臂一定不能弯曲。以及平时也可以像胯下移动球的方式来美化背部线条。
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应该如何快速瘦背？
答 通常人们都认为，背部上的肉是比较难减下来的，其实如果方法正确，也是能够帮助很快的瘦背，穿高跟鞋就有很好的作用，穿上的时候人会不由自主的缩小腹和挺胸，可以帮助剪掉背部的肉，而且如果经常性的靠着墙壁站直，肩膀、臀部、后脑勺、脚后跟紧贴墙面，就能够帮助养成好的挺胸抬头的习惯，在平时的时候一定要随时的纠正坐姿或者走路的方式，再配合一些瘦背部的动作。
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瘦背部的最快方法是什么？
答 后背上面有赘肉是比较常见，因为人们长期坐着就很容易引起赘肉的堆积，后背上的赘肉也比较难消除，想要减掉后背上面的赘肉可以多锻炼身体，经常锻炼身体对身体比较好，而且对于减肥的效果也是很好的，还可以做瑜伽，每天坚持做瑜伽的话，对于塑身的效果是很好的，可以每天晚上做半个小时的瑜伽，瑜伽减赘肉的效果特别的好，而且对于身体也没有太大副作用，是比较安全的瘦身方法。
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如何减去背部赘肉效果好？
答 爱生活爱他问#我现在是一个办公室职员。天天都是坐着的，现在是长的越来越胖了，背部的赘肉是特别的多，每次穿紧身的衣服，就很明显，特别的难看，要怎么减掉比较比较好？ 大众养生网小编解答： 背部的赘肉是比较常见的，现代人的压力是越来越大了，没有多余的时间锻炼身体。很容易导致背部的赘肉堆积，背部的赘肉是比较难消除的，因为背部的赘肉运动的时候是没有活动的所以是很难减掉的，减掉背部赘肉的最好方法可以通过转呼....
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瘦背的方法是什么？
答 女性的后背是特别的性感的，但是很容易横生赘肉的，所以要坚持锻炼，才能够预防赘肉的生成，每天坚持做几个瘦身的方法就可以让后背保持性感，每天适当的进行扩胸运动，只要有时间就做大幅度的他扩张运动，时而缓慢的调整节奏，要让后背的肌肉感觉热络感，就达到了燃脂的效果，坚持每天做的话，就会有美丽的后背，一般坚持一个月左右就能够看到很好的效果。