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我不是特别胖，算是正常身材吧，但是我得肩膀和背部是特别宽厚的，特别想要减下来，这样穿衣服也好看啊，请问应该如何瘦下来呢？
首先要强调一点，不要节食，这是很不健康的，而且会让人的寿命减短，网上流传的什么21天减肥方法都是不真实的，会对人造成伤害，运动减肥最靠谱，还健康。可以每天敲胆经，也就是大腿的侧面，每天早上都要敲打，平均一侧一百下，坚持下来很重要，你会看到效果的。跳绳是很好的运动方式，可以在跳的时候绑上保鲜膜，确实可以很快瘦下来，可以做俯卧上仰的姿势，可以有效的减少背部的脂肪。
答 膀子是胳膊的俗称，由于各种各样的原因，手臂粗胖的情形在女性朋友也或多或少都会发生。瘦胳膊的方法比较多，其中以胳膊锻炼、手术部位吸脂、外部注射等方式较为普遍和常见。由于不同女性朋友胳膊粗胖的原因有所不同，其瘦胳膊的方法也有着适应症和禁忌症，所以要根据具体情况而定。为确保瘦膀子的效果，还应在医生的指导下进行整体锻炼及科学规律膳食。
答 想减手臂的话有个方法可以试试，直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。注意，不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球，平常的时....
答 七月守望者问#我的肩膀看起来很壮实，胳膊也比较粗，穿衣服时显得上身很胖。我想让肩膀和胳膊都变瘦一些，有什么办法可以起到作用呢？ 大众养生网小编解答：如果单纯的想瘦掉肩膀和胳膊，难度可能比较大，而且花费的时间也比较长，所以需要长期的耐心坚持。平时要加强肩膀等部位的锻炼强度，要经常去打羽毛球、排球等，还可以练习举哑铃等运动，每天坚持锻炼一小时以上。饮食上要少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，多吃粗粮、瘦....
答 肩臂瘦身针对性较强，最简单快速的方法是注射瘦身针，或者做整形手术，可以达到理想的瘦身效果，不过费用比较昂贵。也可以通过日常饮食和运动来减肥，多吃蔬菜、粗粮等含有粗食纤维的食物，可以自己经常制作果蔬汁等来喝，在选择运动方式时要考虑运动是否能带动肩膀和手臂的肌肉，可以每天坚持做健美操或游泳，慢慢就会收到效果。
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....