我最近睡觉的时候醒来总是感觉头部出了很多汗，感觉像是盗汗，经常感觉口干舌燥的，大便也有点疼痛，滋阴补肾吃什么？注意哪些事项？
大众养生网小编解答：
每个人的体质不同，体质较弱的人易患阴虚，给生活和工作带来影响，生活中养阴补肾的食物很多，通常动物的肝脏可以用来治疗，具有补肾益精的作用，平时还可以吃些海参，用山药煲汤，可以适当加些天麻和人参，可以起到补气的作用。生活中也要注意养成良好的作息习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，不要房事过于频繁。少吃辛辣食品。适当加强锻炼。 滋阴补肾吃什么？注意哪些事项？
- fengyuanyuan2
- 2015-04-07 13:42:42
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