孕期必备哪些营养素需注意什么?

fengyuanyuan17
2015-04-07 11:43:11
首先怀孕的人日常生活中要注意饮食的调理,平时的饮食要多吃一些高脂肪高热量高蛋白的食物,补充胎儿和妈妈所需的营养,多吃一些牛肉,猪肉,鸡蛋,牛奶之类的高蛋白的食物,此外要注意个人身体的防寒保暖,避免感冒对胎儿的发育造成一定的影响,平时的生活中要注意个人身体的休息,同时生活中要注意避免进行剧烈的运动,适当的进行一些散步有助于活动身体,促进身体血液的循环。

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