老中医减肥汤应该怎么做啊？

听说有一个减肥的办法非常好的减肥汤，是因为比较有名的老中医创造出来的，我自己比较胖，所以想喝一些减肥，减肥汤应该怎么做啊？

减肥汤在做的时候主要就是采用可以帮助身体调节以及通便的食物药物进行缓解的，比如说在粥里面加一些荷叶或者是薄荷，这样的话就会有着比较好的帮助身体的宿便排出的作用，同时可以促进自己的消化系统，这样的话就会有着比较好的减肥作用，但是仅仅是通过饮食疗法减肥的效果并不是特别的显著，所以建议同时加上一些锻炼身体的方式来进行减肥，比如说每天进行慢跑。