治疗睡眠不好的偏方都有哪些啊?

fengyuanyuan7
2015-04-02 11:22:07
治疗睡眠不好的时候可以使用酸枣仁,这药材对于治疗睡眠不好的情况有着比较好的缓解的作用,同时需要注意的是在睡觉之前的一段时间是不可以过度的兴奋的,建议是听一些比较舒缓的音乐,或者是做一些可以舒缓自己全身的动作,这样的话对于自己的睡眠有一定的帮助的作用,如果晚上睡不着的话白天一定需要注意不要在睡觉,如果是白天睡觉过多的话也会容易造成晚上失眠的。

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