最近发现自己衰老得很明显，还是担心自己的身体健康，想知道日常生活中有没有什么好一点的方法可以起到预防衰老延长寿命的效果？
大众养生网小编解答：
想要长寿的男性首先在日常生活中要注意保持良好的心态，日常生活中注意避免情绪波动过大，要注意保持平和的心态，另外要注意自己的良好生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等，另外日常饮食中多吃一些芝麻核桃之类的东西，对身体有好处吗？呵呵哒还有丰富的抗氧化物质，能够有效地延缓衰老，二是饮食上多吃清淡的东西，另外注意不要抽烟喝酒，多锻炼身体。 如何使男人长寿需要注意什么？
- fengyuanyuan1
- 2015-04-01 15:40:45
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长寿的食物是什么？
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长寿老人究竟是如何养肾的
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长寿的睡眠习惯是什么？
答 如果一个人睡眠充足的话，那么会变得长寿，充足的睡眠对我们的健康很重要的。我们在睡觉的时候不要对灯光睡。我们在睡时，会分泌褪黑素，如果对着灯光的话，那么褪黑素就不会正常分泌了。人如果睡着了，眼睛虽然是闭着，但仍能感觉外界的亮光。眼睛对着光睡的话，往往会使人心神不安，不好入睡，而且就算是睡着也轻易的被惊醒。我们在睡觉的时候不要太饿或吃的太饱。这样会影响入睡的。
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如何使男人长寿需要注意什么？
答 靠近的时候问#最近发现自己衰老得很明显，还是担心自己的身体健康，想知道日常生活中有没有什么好一点的方法可以起到预防衰老延长寿命的效果？ 大众养生网小编解答：想要长寿的男性首先在日常生活中要注意保持良好的心态，日常生活中注意避免情绪波动过大，要注意保持平和的心态，另外要注意自己的良好生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等，另外日常饮食中多吃一些芝麻核桃之类的东西，对身体有好处吗？呵呵哒还有丰富的....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....