长寿果的功效与作用都有哪些啊?

倦意问

今天吃了一次长寿果感觉非常的好吃,所以就想着去超市的时候买一些,想以后经常的吃,不知道这个有什么功效啊?

长寿果效果益处

薛庆鑫

长寿果其实就是碧根果,也是属于核桃的一种,其中有着比较多的油脂,所以对于缓解便秘的情况有着比较好的效果。而且当中的蛋白质以及粗纤维的含量也是比较丰富的,这是有着比较高的营养价值,平时每天可以适当的吃一些,但是一定不可以过量,要不然就会容易造成肥胖的问题。经常给老人和小孩子吃的话也是有着比较好的健脑益智的功效的,要注意挑选颜色比较均匀的。

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