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我知道午睡是一个好习惯，但是因为一直以来都没有午睡的习惯，因此从准备午睡的这一个月以来，很少有睡着的时候，我也很苦恼，我就想问下午休睡不着该怎么办呢？
事实上，很多人都会有着这样的问题，就是在午睡的时候睡不着。这一方面是因为午睡的时间比较短，一般不超过一个小时，对于有些人来说，是很难在短时间内入睡的。此外，由于刚吃了中饭不久，也比较难以入睡。但是睡不着该怎么办呢，我这里有一些小建议。首先是午饭不要吃得太饱，因为吃饱以后很难集中精神进入睡眠。此外，睡前可以适当的听一点舒缓的音乐。或者是找到自己适合的姿势。
答 背叛゛的下场っ问# 我比较懒，很喜欢吃完饭就马上去睡觉，特别是中午，但是最近消化有点怪怪的老是肚子疼，午饭后睡觉有什么不好的地方？ 大众养生网小编解答： 平常的午睡是非常好的，而且经常的午睡可以帮助身体更好的恢复到最好的状态，帮助下午的工作和学习生活。但是如果在吃完饭后，最好是不要马上就上床睡觉的，因为睡着的话人的消化能力就会变差，非常影响消化，还可能会导致消化不良....
答 隐形眼镜是不能经常带着的，一天最多的时候只是能带8小时的。不然是会对你的眼睛有副作用的。一旦你长时间的带着的话会对眼镜有伤害的，还会不能让眼睛进行呼吸，会让你的眼睛视力降低的。还有戴隐形眼镜的话是会有细菌到眼睛中的。会有发炎的情况的。睡午觉的时候眼睛闭着的，会增加隐形眼镜度眼球的压力的，还会减少一些眼睛的呼吸的，这样只是增加眼睛的疲劳的，让你的视力和眼球变得比较劳累的，最好是要摘掉在睡觉。
答 生活中由于工作压力大，精神紧张，晚上很容易睡不好，导致第二天没精神工作没有效率，这样的反复循环对人的身体很不好。当休息不好的时候，我们也可以用第二天的午休来补充睡眠，一般人一天中的两点是气温最高的时候，也是我们感觉最累的时候，这个时候我们可以休息一下，缓解疲劳，工作起来也会事半功倍。平时要放松压力，养成良好的作息习惯。
答 一般中午休息最好是在吃过中午饭后比较好，13点以后，人的身体机能就会下降，这个时候适当的午睡可以使人精神更好，每天午睡的时间最好是40分钟左右。中午睡觉不要睡的太晚。你描述的这情况，会造成人的生物钟混乱，长期这样子会引起全身的机能下降，要从小培养孩子早睡早起，晚上不能睡的太晚，早上要早一点起床，这样子每天的精神状态会很好。
答 我們的愛情问#我知道午睡是一个好习惯，但是因为一直以来都没有午睡的习惯，因此从准备午睡的这一个月以来，很少有睡着的时候，我也很苦恼，我就想问下午休睡不着该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 事实上，很多人都会有着这样的问题，就是在午睡的时候睡不着。这一方面是因为午睡的时间比较短，一般不超过一个小时，对于有些人来说，是很难在短时间内入睡的。此外，由于刚吃了中饭不久，也比较难以入睡。但是睡不着该怎么办....
答 对于高中生来说，一般的是在吃完饭之后，先不要着急去睡觉，因为这样对刚吃完饭的胃来说，是没有好处的，要过十五分钟左右再睡觉最好了。很多人认为只要睡了午觉，就会感觉精神很好，这是不对的。这样取决睡觉的时间长短和方式的。最健康的午睡时间大约是十五到三十分钟，最好不要超过一个小时，这样有可能睡觉起来比较头痛的，精神也不会非常好的。