孕妇能吃海带?
- rong
- 2015-03-31 23:35:12
健康头条
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小编解答
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怀孕后可以吃海带吗?
答 孕妇可以吃海带。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。
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买了海带应该怎么做着吃?
答 我們的愛情问# 我儿子今年三岁半了,去做体检发现身体缺钙缺铁。所以今天就特意去菜市场买了点海带回来,但是我就想问海带是要怎么做的? 大众养生网小编解答:西红柿海带汤【原料】西红柿汁50克,鲜海带250克。鲜柠檬2个挤汁备用,奶油50克,酱油少许,盐少许,高汤适量。【制作过程】1.将海带洗净,切成丝,放入高汤中煮5分钟。2.在高汤中再放入奶油、酱油、精盐、柠檬汁、番茄汁,再煮开,倒入碗中。凉拌海....
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家庭自制凉拌海带丝
答 爱恨一瞬间问# 我很喜欢吃海带,最喜欢凉拌来吃,在外面吃饭时必点一道凉拌海带丝吃,觉得很爽口,味道很鲜美,想自己学着做,这样就可以随时随地吃到了,想请教各位怎么做凉拌海带丝? 大众养生网小编解答: 1、将海带洗净,上锅蒸熟,取出浸泡后切丝,装盘待用; 2、将豆腐干洗凉切成细丝,下开水锅煮沸,取出浸凉后沥干水分,放在海带丝上;海米撒在豆腐干上面; ....
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想喝海带汤该怎么做?
答 终究被麻痹问#孩子最近身体不舒服,我今天领孩子去检查。医生说孩子现在有点贫血让我回家给她做点海带汤喝。我以前没做过海带汤,想问下应该怎么做? 大众养生网小编解答: 做法:将鲜海带切成丝状 起油锅放葱姜末后的锅内再加入水、盐、一小把生花生米海带丝,少加入一点切成细丝的豆腐皮,煮熟后加入淀粉、胡椒粉(必须),加入一个鸡蛋搅拌一下出锅。 超好喝。不含油脂可以美容养颜而且营养丰富。 对于贫血的孩子来说,....
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海带有什么营养价值?
答 吃海带的确是可以降血压的,因为海带是低脂食物,它的营养成分中,含有大量的不饱和脂肪酸,可以调理肠胃,也能够促进体内胆固醇的排泄,降低胆固醇吸收。因此,高血压患者不妨多吃海带。但是在食用前,要浸泡的时间久一点,将海带内的盐分泡出去,再食用。
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孕妇怀孕可以吃海带吗?
答 可以的,孕妇甲状腺功能活跃,对碘的需求量增加,应适当补充含碘食物。海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%,还富含铁,是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带,就可满足孕期碘之需要。