清肠毒和宿便有什么方法呢?
金昌盛
便秘的情况主要还是要改变平时的生活习惯,建议要多喝一些水,多吃一些香蕉,幺壁面吃一些油炸的食物,在平时的生活方面一定要有规律,多吃一些粗纤维的食物,多吃一些粗粮,人大长到大约有八米到十一左右,而且有千折百转,人们每天都在上厕所,很容易会有一些食物残渣残留在肠道内,在细菌的作用下,不断的进行发酵和腐败,慢慢地就会形成宿便,所以要及时的治疗。
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