怎样保护好嗓子呢?

话、唱歌都需要拥有一个好的嗓子,那么下面就给大家介绍一下保护好嗓子的方法第一,饮食清淡,尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性的食物,比如辣椒等辛辣食物(注意不要吸烟,也要尽量远离吸烟的人和环境);第二,睡眠充足,远离酒吧、KTV等空气混浊的社交场所,杜绝熬夜不良习惯,保证充足睡眠;第三,饮水适量,一天保证喝8杯水,充分地滋润声带,但是避免饮用雪碧、可乐等刺激性的饮料;第四,适度用嗓,讲话的时候保证正常,不要多度大声讲话,也不要故意轻声细语,说话速度适中,不宜过快过慢。第五,可以含一些润喉的含片,来减轻嗓子的负担。保护嗓子从小事做起。

保护嗓子怎么办怎么处理

金昌盛

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