喝什么能起到保护嗓子的作用呢?

莫离、莫不弃问

我们班的学生非常的调皮捣蛋,所以我经常的要大费口舌来教育批评他们,以至于我的嗓子经常是好好坏坏,请问,平时喝什么可以保护嗓子呢?

保护嗓子怎么喝饮食调理

薛庆鑫

想要保护嗓子,可以经常喝一些用胖大海、金银花、菊花等泡过的水,也可以经常多喝一些绿茶,或者仅仅是白开水也可以,长期饮用,可以起到保护嗓子的作用。除了这些,平时也要注意用嗓卫生,不要长时间大声说话,说话时间不要太长,可以喝口水润润嗓子;每次吃完饭后,用温清水或淡盐水含漱;不要喝酒,不要吸烟,不要吃辣的食物。

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