教你如何清肠比较好?
白永明
清肠的方法有很多种,你可以增加你的运动量增加你的消耗,增加你的新陈代谢,这样就可以很好地将食物从肠胃中消化掉,也可以把体内的毒素排出来,如果这种方法还不管用的话,可以多吃一些含有粗纤维的食物,比如番薯,这些食物可以很好的帮助你清理肠胃中的毒素,可以增加肠胃的蠕动,帮助大便松软,帮助排便。平时也要多吃一些蔬菜和水果,不要经常吃荤菜。
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