吃什么清肠最好,最有效果?
白永明
可以清肠的食物有很多,比方说可以喝一些花茶,菊花茶,荷叶茶,还有洛神花茶,这些都是很好的花茶,可以帮助排宿便,清理肠胃。你还可以加些荞麦茶,大麦茶这些茶对通便有很好的效果。平时多吃含粗纤维的食物,比如玉米。多喝水对清理肠道内的宿便也有很大的好处。而且你可以喝一些酸奶,当你清理肠胃的时候,你可以吃一些水果和酸奶,以蔬菜为主。
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